Es posible que haya leído que “la limpieza está junto a la piedad”. En el mundo físico -repleto de patógenos causantes de enfermedades- esto no es sólo un mantra, sino un hecho científicamente demostrado（1） que, efectivamente, la limpieza y la desinfección conducen a un entorno más sano y seguro, sobre todo en nuestros hogares, donde solemos pasar mucho tiempo para relajarnos o rejuvenecernos.
La limpieza y la desinfección son pasos necesarios para garantizar la seguridad de su hogar. ¿Cómo lo hacemos? ¿Y cuáles son los beneficios? A continuación le damos respuesta.
1. ¿Por qué limpiar y desinfectar?
El objetivo principal de la limpieza y la desinfección es eliminar los agentes patógenos portadores de enfermedades. Es posible que en su vida cotidiana haya utilizado indistintamente las palabras limpieza y desinfección, y aunque ambas son vitales para mantener un entorno seguro en su hogar, no significan lo mismo.
¿Por qué limpiar su casa?
Realizada con regularidad, la limpieza elimina la suciedad, un elemento esencial para mantener una buena salud. Aunque es posible que la limpieza no elimine los patógenos causantes de enfermedades, altera un ecosistema. Además, crea un entorno libre de estrés que permite relajarse y mejorar la salud mental（2）.
Un dato curioso: 70-80% de polvo en su casa es piel muerta.
¿Por qué desinfectar su hogar?
La desinfección consigue lo que la limpieza no logra: destruir o inactivar los agentes patógenos de las superficies, como bacterias y virus. Como parte de las buenas prácticas, desinfecte regularmente su casa, especialmente si vive con una persona enferma con un sistema inmunitario comprometido.
Un dato curioso: Los desinfectantes que matan al 99,99% son ante todo un truco de marketing.
2. Beneficios de la limpieza y la desinfección
Si limpia y desinfecta su hogar con regularidad, obtendrá los siguientes beneficios clave:
Reduce las posibilidades de infección: La limpieza y desinfección periódicas minimizan las posibilidades de infección al eliminar los ecosistemas de reproducción de patógenos.
Mejor salud mental: al permanecer en un entorno limpio, mejoramos nuestro estado de salud mental, ya que el cerebro, en general, está cableado para el orden. Un entorno limpio y organizado mejora la concentración, crea una sensación de logro y aumenta la productividad（3）.
Tu casa olerá mejor: La limpieza y desinfección elimina el moho y los hongos, así como los olores a humedad no deseados.
Reduce los brotes de alergia y los problemas respiratorios: Un entorno limpio y desinfectado significa que el flujo de aire está desprovisto de alérgenos como el polvo y el moho, que pueden provocar un brote, alergia y otros problemas respiratorios.
3. Cómo limpiar y desinfectar todas las habitaciones de su casa
Mantener un entorno limpio en casa es esencial y requiere trabajo y esfuerzo deliberados. La frecuencia con la que hay que limpiar y desinfectar la casa depende de varios factores; por ejemplo, las encimeras deben limpiarse a diario, mientras que puede pasar el aspirador al menos una vez a la semana, a menos que tenga niños pequeños o mascotas.
Antes de empezar, necesitarás los siguientes elementos esenciales:
Limpiador multiusos: Es un limpiador versátil（4） que funciona en la mayoría de las superficies y es eficaz para la mayoría de los tipos de suciedad.
Desinfectantes: Los desinfectantes eliminan los agentes patógenos. Por ello, utilice desinfectantes autorizados por la EPA（5）. Estos desinfectantes han sido sometidos a un control de calidad y su uso es seguro.
La elección de paño de microfibra, esponjas o toallas de papel depende de la superficie de limpieza. Por ejemplo, el paño de microfibra se recomienda para limpiar superficies húmedas, mientras que las esponjas funcionan mejor en la limpieza de superficies que no se rayan, como el cristal o las paredes de azulejos.
Ajuste Guantes de goma: Protege las manos de los efectos abrasivos de los productos químicos y garantiza la comodidad.
Fregona y cubo: Van de la mano como un dúo influyente para eliminar el polvo, la suciedad y otras formas de polvo.
Aspiradora: ideal para aspirar la suciedad de diferentes superficies
Antes de empezar, necesitarás los siguientes elementos esenciales:
4. Proceso de limpieza de la cocina paso a paso
Sin que muchos lo sepan, algunos lugares de la cocina tienen más bacterias que el retrete, incluida la materia fecal（6）. Otro estudio identificó 362 bacterias diferentes（7） en las esponjas de cocina. Al ser uno de los lugares con más gérmenes de la casa, la limpieza y la desinfección deben hacerse correctamente. He aquí cómo hacerlo:
Crear un lugar de trabajo: Para una limpieza ininterrumpida y continua, debes crear un espacio de trabajo funcional; esto implica sacar los electrodomésticos de la cocina, como el microondas, etc.
Ponga en marcha la limpieza: Lo mejor es hacerlo por etapas: primero, limpie el polvo de las superficies seleccionadas y, a continuación, aplique un limpiador multiusos. A continuación, limpia con diligencia las zonas críticas, como el salpicadero, los electrodomésticos, el fregadero, los fogones y las encimeras. Presta más atención al fregadero, ya que suele albergar más bacterias y gérmenes, como E. coli y Salmonella（8）. A continuación, aclara a fondo con agua, preferiblemente, para eliminar el jabón.
Desinfectar superficies muy sensibles al tacto que incluyen encimeras, pomos de puertas, tiradores y estantes de frigoríficos, etc.
Por último, limpiar el suelo: Elija el limpiador adecuado en función del tipo de suelo y del grado de limpieza necesario para obtener los mejores resultados.
5. Paso a paso de la limpieza del cuarto de baño
El primer paso es reunir material de limpieza adecuado, como esponjas y paños de microfibra. A continuación, retira los artículos de aseo y de otro tipo para disponer de tiempo suficiente para la limpieza. Como parte de esta preparación, abre las ventanas para que haya una buena ventilación.
En segundo lugar,limpiar el asiento del inodoro. El primer paso para limpiar el asiento del inodoro es rociar un desinfectante bajo el borde, dejar que repose unos minutos antes de frotar con un cepillo de taza y, por último, tirar de la cadena. A continuación, puede limpiar el exterior con toallitas desinfectantes.
En tercer lugar, limpia el fregadero. Aplique un limpiador en el fregadero y luego frótelo suavemente, incluidos los tiradores y los grifos; preste atención a zonas como el desagüe, donde tienden a acumularse sedimentos como la comida. Una vez hecho esto, aclare y pula con un paño de microfibra.
En cuarto lugar, limpia los espejos con un paño de microfibra. Para la suciedad más persistente, puede utilizar una solución de vinagre. Es aconsejable evitar una toalla de papel, ya que tiende a dejar pelusa en la superficie.
Por último, lava las paredes y el suelo. Para ahorrar tiempo, empieza por las paredes. Un limpiador multiusos funciona perfectamente en este caso. Basta con aplicarlo en las paredes y pasar un paño. Para las manchas más difíciles, puedes usar vinagre. La forma de lavar el suelo depende del tipo de suelo. Si es de baldosas, como suele ocurrir, presta más atención a las líneas de lechada, frota con un cepillo hasta que se aclare la suciedad y luego aclara con agua.
6. Proceso paso a paso de la limpieza de tu Salón:
El primer paso es ordenar para preparar el proceso de limpieza. A menos que seas un acaparador, debería ser fácil identificar las cosas que no necesitas con regularidad. Tienden a acumular polvo y pueden ser hábitats de cría de gérmenes.
En segundo lugar, elimine el polvo. Una pluma de microfibra o una pluma para el polvo harán el trabajo aquí. Céntrese en los muebles, aparatos electrónicos, marcos de cuadros, etc. Quita el polvo de arriba abajo y termina el trabajo con una microfibra húmeda para limpiar superficies como soportes de TV o mesas de centro. A continuación, puede aplicar una cera para muebles para darles brillo y protegerlos de la humedad, si dispone de ella.
En tercer lugar, aspira la moqueta o las alfombras. Preste especial atención a las zonas de mucho tránsito y a las áreas de juego de los niños. Por último, aspire los suelos antes de pasar la fregona.
En cuarto lugar, limpia las ventanas. Se recomienda utilizar un limpiacristales además de una microfibra y, con movimientos circulares, limpiar todas las zonas.
7. Paso a paso de la limpieza del dormitorio
¿Sabía que el dormitorio es el lugar de la casa donde pasamos más tiempo? Pasamos casi un tercio de nuestras vidas durmiendo o intentándolo. No es de extrañar que algunas personas lo consideren un santuario. ¿Cómo mantener limpio este lugar? He aquí cómo:
En primer lugar, Desordena y saca la basura. Puedes desordenar la ropa vieja, el maquillaje caducado, los zapatos gastados, las facturas viejas y no te olvides del desorden sentimental（9）.
A continuación, utiliza un plumero de microfibra para eliminar el polvo, y ten mucho cuidado alrededor de las mesillas de noche, las persianas y las encimeras de las cómodas. También puedes barrer el polvo y buscar telarañas en los rincones de la habitación.
Tercero, aspirar y fregar el suelo. Si es necesario, puede aspirar el colchón.
Limpie el paredes y espejos. Un limpiador multiusos sólo servirá si hay manchas resistentes. Para limpiar los espejos, siga el mismo procedimiento que antes para limpiar los demás espejos.
Por último, tiende la cama, cambia las sábanas y las cortinas, arregla la ropa y los accesorios, y acuérdate de volver a poner los zapatos en su sitio.
8. Consejos para mantener la casa limpia
Mantener una casa limpia no es un acto aislado, sino un proceso continuo que comprende tareas diarias, semanales y estacionales. Hay que tener una mentalidad que aprecie un entorno limpio. De este modo, la limpieza y el mantenimiento de tu hogar amplían lo que eres. Aquí tienes algunos consejos para ponerte en marcha.
Hábitos de limpieza diaria
Haga lo siguiente diariamente:
Cuando te levantes, haz la cama y cambia las sábanas si es necesario. Esto marca el tono del día.
Después de las comidas, limpia la mesa y mete los utensilios en el lavavajillas
Si tienes familia, edúcales sobre la importancia de la higiene y haz que sea un esfuerzo de colaboración
Asegúrese de que dispone de suficientes detergentes de limpieza accesibles cuando los necesite
Como rutina, con cada uso del baño, limpiar.
Lávese las manos con jabón después de ir al baño - también se aplica a la familia
Deje los zapatos en la puerta para evitar el traspaso de polvo y gérmenes
Hábitos de limpieza semanales
Haz lo siguiente semanalmente:
Un elemento de lista de iconos muy sencillo.
Tiene varios elementos de lista que puedes editar fácilmente.
Elimine las filas que no necesite.
Duplicar filas existentes para añadir más.
Cambiar los iconos por fila.
Cambia el relleno del icono para ajustar el espaciado izquierdo.
Clases para facilitar la edición.
Enumera cualquier cosa con iconos extravagantes.
Tercero, aspirar y fregar el suelo. Si es necesario, puede aspirar el colchón.
Limpie el paredes y espejos. Un limpiador multiusos sólo servirá si hay manchas resistentes. Para limpiar los espejos, siga el mismo procedimiento que antes para limpiar los demás espejos.
Por último, tiende la cama, cambia las sábanas y las cortinas, arregla la ropa y los accesorios, y acuérdate de volver a poner los zapatos en su sitio.
9. Resumiendo
Todo el mundo quiere retirarse a una casa ordenada y bien mantenida. Además de las ventajas para la salud antes mencionadas, esto garantiza que estemos cómodos y felices en nuestras casas. Sin embargo, una de las cosas más importantes que podemos hacer para asegurarnos de que nuestros hogares sean un paraíso es aprender a limpiar e higienizar a fondo cada espacio.
REFERENCIAS
1.Bloomfield, S. F. (2007). Importancia de la desinfección como medio de prevención en nuestro mundo cambiante la higiene y el hogar. GMS Krankenhaushygiene Interdisziplinar, 2(1), Doc25
¡Hola! Soy Charles. Como cofundador de Drsono, contribuyo al blog DRSONO, proporcionando valiosas ideas e información actualizada sobre tecnología de ultrasonidos y diagnóstico por imagen.
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