La dieta, el azúcar en sangre y la medicación ya son algo que hay que vigilar cuando se tiene diabetes. Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no entiende es cómo afecta la diabetes también al corazón. En realidad, cuando se tiene diabetes, las probabilidades de padecer enfermedades cardiacas y derrames cerebrales son mayores. aumenta el doble como la población general.
En esta guía explicaremos las razones por las que la diabetes y las cardiopatías van de la mano, qué puede hacer para reducir los riesgos y cómo encaja la ecografía en la detección precoz y la atención continuada.
Cuando se tiene diabetes, los vasos sanguíneos y el corazón ya trabajan en exceso. El problema es que, poco a poco, sus arterias y su sistema circulatorio se ven perjudicados aunque lleve años intentando controlar su nivel de azúcar en sangre. ¿Por qué ocurre esto?
Todo depende de cómo la diabetes modifique su sangre y de cómo responda su organismo. Los niveles elevados de azúcar en sangre, por leves que sean, dañan con el tiempo las paredes de los vasos sanguíneos.
En la diabetes, las arterias empiezan a desarrollar arañazos y grietas que se vuelven microscópicas y el colesterol y las grasas se adhieren más fácilmente y se acumulan. Así es como se desarrolla la placa.
La diabetes también puede reducir el colesterol bueno HDL and increase your bad LDL cholesterol. It raises the amounts of toxic fats in your blood known as triglycerides. In a way, diabetes sets the stage of heart disease:
Esto provoca un efecto de constricción en las arterias (aterosclerosis), un flujo sanguíneo limitado y riesgo de infartos, derrames cerebrales y otras afecciones graves del corazón. En ocasiones, los médicos se han referido a este proceso como daño silencioso, ya que ocurre la mayor parte del tiempo y la mayoría de la gente no siente nada.
Los problemas de tensión arterial son típicos de los pacientes diabéticos, y aún peores cuando ambas afecciones se presentan a la vez. Con el tiempo, la tensión arterial alta sobrecarga el corazón, aumentando así la presión sobre las arterias debilitadas por los altos niveles de azúcar en sangre. Esta doble presión desgasta las paredes de las arterias, haciéndolas menos elásticas y más propensas a acumular placa.
El sobrepeso, sobre todo en la zona abdominal, no es sólo un problema estético. Es afecta a la forma en que el cuerpo utiliza la insulina que normalmente se asocia a la resistencia a la insulina. Esto aumenta la dificultad para controlar el azúcar en sangre, eleva la tensión arterial y modifica el colesterol que predispone a padecer enfermedades cardiacas.
El sedentarismo es un factor de riesgo silencioso pero poderoso. Cuando no se hace ejercicio, tu cuerpo se vuelve aún más resistente a la insulina, La presión arterial es más probable que aumente y el peso es más propenso a aumentar, todo lo cual es perjudicial para el corazón.
When you are smoking and you happen to have diabetes, the risk of your cardiovascular health will not only be doubled, but, instead, it becomes multiplied. Fumar provoca la constricción de los vasos sanguíneos, aumenta los depósitos de placa, la presión arterial y disminuye el oxígeno en la sangre, todo ello mientras intenta mantener a raya la diabetes.
Podría pensarse que los problemas cardiacos sólo se descubren cuando aparecen los síntomas. Sin embargo, en las personas diabéticas puede ser peligroso esperar a que aparezcan los síntomas. En el momento en que experimente dolores en el pecho, falta de aire o incluso fatiga, es posible que ya se hayan producido daños graves. Aquí es donde entra en juego la ecografía.
¿Cómo contribuye la ecografía a la protección del corazón? Veámoslo más de cerca.
Esta prueba básica es una simple revisión de dos grandes arterias del cuello, las carótidas. Estas arterias transportan sangre al cerebro. Las personas diabéticas también son propensas a tener depósitos en estas arterias, incluso antes de que empiecen a dar señales. Los ecografistas pueden detectar un estrechamiento, una obstrucción o incluso indicios de aterosclerosis en una fase temprana.
En ecocardiograma es una ecografía que muestra imágenes de los latidos del corazón en tiempo real. Permite al médico medir el tamaño del corazón, la adiposidad de las paredes cardíacas, la potencia del corazón para bombear sangre y el flujo sanguíneo a través de las válvulas cardíacas.
Los ecocardiogramas periódicos permiten a los médicos detectar problemas en sus fases iniciales, antes de que la persona sufra insuficiencia cardiaca u otros problemas.
La diabetes no sólo daña las arterias que rodean el corazón o el cerebro. Una complicación típica, sobre todo con la diabetes de larga duración, es el flujo sanguíneo deficiente a las piernas y los pies, lo que se denomina arteriopatía periférica (arteriopatía periférica). Con la ecografía, los médicos pueden evaluar el flujo sanguíneo a través de las arterias de sus piernas; investigarán cualquier obstrucción que se produzca o cualquier estrechamiento.
Estas pruebas no siempre se le remitirán automáticamente. En la mayoría de los casos, los médicos toman una decisión en función de su edad, síntomas y antecedentes de factores de riesgo. Sin embargo, si tiene diabetes y le preocupa su corazón o su circulación, pregunte si una ecografía o eco vascular puede ser adecuada en su caso.
Cuando se padece diabetes, es fácil sentir que ya hay demasiadas cosas que controlar. Sin embargo, salvaguardar su corazón no implica cambios radicales. Es cuestión de pequeños pasos regulares, que se acumulan en sí mismos y cada paso es un progreso.
Esto es a lo que debe prestar atención:
1. Controle su tensión arterial:
Asegúrese de mantener una tensión arterial inferior a la establecida por su profesional sanitario (normalmente, menos de 130/80). Cuando las medidas relacionadas con el estilo de vida no son eficaces, puede recurrirse a la medicación. Medirse la tensión arterial en casa también puede decirle más a largo plazo.
2. Perder peso:
El exceso de peso, sobre todo el que se concentra alrededor de la cintura, aumenta el riesgo de azúcar en sangre, así como el riesgo cardiovascular. No es necesario perder tanto peso para ver diferencias. Con sólo perder entre un 5 y un 10 por ciento del peso que tiene puede reducir realmente sus riesgos.
3. Centrarse en la estabilidad del azúcar en sangre:
Pregunte a su equipo asistencial cómo asegurarse de que sus niveles de azúcar en sangre se acercan lo más posible al objetivo. Puede utilizar su medidor de glucosa, el monitor continuo de glucosa o los resultados de HbA1c para sacar la conclusión de si su plan funciona. Evitar las grandes oscilaciones de azúcar en sangre protege sus arterias a lo largo del tiempo.
4. Mueve tu cuerpo como puedas:
No vea el trabajo como un castigo. Identifique algunas actividades que le gusten como caminar, montar en bicicleta, bailar, nadar o incluso la jardinería pesada y esfuércese por hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana. No se trata de la intensidad, sino de la constancia.
5. Si fuma, dé prioridad a dejar de fumar:
La diabetes y el tabaco son una receta para el desastre. Dejar de fumar puede ser muy desalentador, pero los grupos de apoyo, los parches de nicotina y la ayuda de expertos pueden hacer que sea algo posible. En cuanto deje de fumar, su corazón estará en camino hacia la recuperación.
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